ראשי › בריאות
בריאות
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור בריאות של שושן – מתעדכן באופן שוטף.
בריאות
מתח יומיומי: טכניקות פשוטות להורדת הלחץ ומתי כדאי לבקש עזרה
עבודה, משפחה, חדשות ופקקים: המתח הוא חלק מהחיים, אבל אפשר ללמוד לנהל אותו. כלים מעשיים להרגעה ולבניית חוסן.
בריאות
בדיקות תקופתיות לפי גיל: מה כדאי לבדוק ומתי לדבר עם רופא המשפחה
בדיקות סקר מאפשרות לגלות בעיות מוקדם, כשהטיפול פשוט יותר. סקירה כללית של הבדיקות המקובלות בכל שלב בחיים.
בריאות
הליכה יומית: הפעילות הפשוטה שעושה הרבה יותר ממה שנדמה
לא צריך חדר כושר כדי להתחיל לזוז. מה הליכה סדירה עושה לגוף ולנפש, כמה ללכת ואיך הופכים אותה להרגל שנשאר.
בריאות
שתייה בחום הישראלי: כמה באמת צריך לשתות ואיך מזהים התייבשות
הקיץ הישראלי ארוך וחם, והתייבשות יכולה להתפתח מהר. מדריך לשתייה נכונה, לזיהוי סימני אזהרה ולהגנה על ילדים ומבוגרים.
בריאות
כאבי גב מישיבה ממושכת: איך מסדרים עמדת עבודה ומה עושים במהלך היום
שעות מול המחשב פוגעות בגב ובצוואר. מדריך לסידור עמדת עבודה נכונה, הפסקות תנועה ותרגילים פשוטים שאפשר לעשות במשרד.
בריאות
שינה טובה יותר מתחילה בהרגלים: מדריך מעשי למי שמתקשה להירדם
קשיי שינה נפוצים מאוד, אבל שינויים פשוטים בשגרה, בסביבה ובשימוש במסכים יכולים לעשות הבדל גדול באיכות הלילה.